老人出门，如何防护？口罩怎么选？

（1）建议减少出门的频率，非必要事项，最好待在家中（2）在外面的时候，一定要全程正确佩戴口罩（3）尽量不要选择公共交通，最好步行、骑自行车或者自驾出行（4）建议选择人少、通风良好的地方活动，避开人流，比如带好口罩去公园或者室外遛弯（5）见到熟人，建议保持 1 米以上的距离打招呼，不要太靠近或者大声说话（6）买菜或者购物，建议去正规的、消毒措施完善的超市（7）回家之后，要及时丢弃口罩，清洗衣物，彻底洗手洗澡，最好仔细消毒（8）聚餐的时候，一定要使用单独的消毒餐具，吃饭过程中，采用分餐制或者使用公筷（9）回来之后，要及时清洗衣物和体表，并正确消毒，同时，密切观察老人的身体状况。（10）推荐优先选用医用外科口罩，次选医用护理口罩（11）不建议老年人使用 N95 或 KN95 等防护口罩。这些口罩的呼吸阻力很大，老年人长期佩戴后，很容易出现胸闷、气短、憋喘等症状，严重者甚至会导致心衰。